La confiance en soi est un sentiment positif sur ses propres capacités pour agir et faire face aux défis de la vie.

Publié le par le blog de cj-coach

     

« L’homme porte en lui semence de tout bonheur et de tout malheur. » Sophocle

 


L’Expression « confiance en soi » est floue, imprécise et donc équivoque.

Il y a, tout d’abord, la confiance que nous avons en qui nous sommes. Il s’agit d’une évaluation de nous-mêmes par rapport à certains standards (nos propres critères ou ceux imposés par la Société, la culture ...). C’est une opinion que nous avons à propos de nous.

Ensuite, il y a la confiance que nous avons dans nos capacités pour agir. Il s’agit alors d’un ressenti, d’un sentiment à propos de ce que nous sommes capables (ou pas) de faire. On entend alors par là la faculté d’agir à bon escient et avec efficacité dans n’importe quelle situation, quelle que soit la difficulté présentée pour la personne qui l’affronte.

Enfin il y a la confiance que nous avons dans les autres lorsque nous sommes en relation avec eux.

 

Les bénéfices de cette confiance sont nombreux ; de manière générale, la confiance en soi  permet d’être plus à l’aise et plus volontaire dans tous les domaines de sa vie. En effet, aujourd’hui, nul n’ignore que le manque d'estime et de confiance en soi est un réel handicap pour réussir sa vie tant sur le plan personnel que sur le plan professionnel.


Cette notion de confiance au sens général est fluctuante, elle dépend du contexte dans lequel nous évoluons, des situations auxquelles nous sommes confrontés, des moments de notre vie, parfois du stress que nous éprouvons.  

Cependant, il n'y a pas de fatalité, l'estime de soi se restaure, se cultive et même s’acquiertLa confiance se construit. L'estime de soi est source de confiance et d'efficacité personnelle, c'est une ressource indispensable pour réaliser ses projets et évoluer : lorsque nous nous estimons à notre juste valeur et que nous avons confiance en nos capacités, nous pouvons alors nous affirmer en respectant les autres et nous pouvons ainsi développer des relations saines à la fois avec nous même et notre entourage personnel ou professionnel.  


Les caractéristiques de la confiance :

  • vous êtes persuadé de pouvoir surmonter des épreuves que d’autres personnes considèrent comme difficiles ;
  • vous inspirez les personnes qui vous entourent, lesquelles arrêtent de paniquer à votre contact ;
  • vous êtes capable de diviser un projet en plusieurs étapes et de les franchir une à une ;


Les indicateurs de confiance :

  • Je me sens prêt           
  • Je respire facilement.
  • J’ai un objectif et je poursuis la réalisation d’une action avec motivation.
  • Je suis proactif et non réactif.
  • Je sais que je peux gérer les embûches de la vie même si je ne peux pas les contrôler.
  • Je réagis avec humour et je peux rire de moi-même.
  • J’ai la conviction que la fin sera heureuse quel que soit le temps nécessaire :  je suis un réaliste optimiste !


Chaque être humain désire avoir confiance en lui. Ceci, afin d’être plus efficace dans divers domaines de sa vie et plus à l’aise dans diverses situations ou face à certaines personnes d’un abord difficile.


Exemple de situations :

  • se préparer à passer un examen, pratiquer un acte délicat,
  • parler en public,
  • demander à la créature de vos rêves un rendez-vous,
  • décrocher le téléphone pour un commercial, passer un appel délicat à un client,
  • rebondir judicieusement et rapidement après un échec ...


Les bénéfices de la confiance en soi :

  • progresser dans les domaines où l’on se sent bloqué,
  • devenir meilleur professionnellement et obtenir une reconnaissance pour les progrès effectués,
  • se sentir moins anxieux et stressé face aux tâches à accomplir,
  • se sentir autonome,
  • se sentir capable de faire face à tous les problèmes susceptibles de jalonner sa vie


En résumé :


S’estimer

La confiance en soi est un sentiment positif sur ses propres capacités pour agir et faire face aux défis de la vie.

S’affirmer c’est oser exprimer sa vérité interne tout en respectant son interlocuteur.

La confiance n’est jamais acquise une fois pour toute, elle est fluctuante, elle dépend du contexte, elle se restaure, se cultive, s’acquiert.    

c’est avoir une opinion sur soi-même, porter un jugement « juste » (qualités, compétences, défauts) sur soi. C’est se connaître et s’évaluer à sa juste mesure.

Un coach vous accompagne pour OSER agir et renforcer la confiance

Publié dans Estime de soi

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Coaching Lyon 12/04/2011 11:13



C'est important la confiance en soi. elle fait défaut à beaucoup de gens.