Les clefs de la motivation interne : comment vous motivez vous

Publié le par le blog de cj-coach

Les clefs de la motivation interne : comment vous motivez vous

Au retour des vacances beaucoup d'entre nous ont abordé la rentrée avec enthousiasme, courage, motivation et détermination.
Justement la motivation parlons en ! Le mot vient du latin "movere" , se mettre en mouvement (le mot émotion vient de "emovere" : privé de mouvement)
La motivation serait donc cette force intérieure qui nous met en mouvement, qui pousse à l’action, la fait persister et se réaliser. La motivation est le moteur de l’action, c’est de l’énergie qui nous fait agir.


Comment se motiver soi même et quand elle fait défaut, comment la retrouver ?

Nous parlons ici de ce que les psychologues appelle la motivation "intrinsèque" (à l'opposé de celle qui nous vient de l'extérieur, des autres, de notre environnement)

Les clefs de la motivation interne

  • Donner du sens et avoir une vision claire. Ce qui permet de définir ses priorités et permet de vivre un même geste non pas comme une contrainte mais comme une action dans le cadre d'un projet.
  • Faire le point sur les ressorts de la motivation : besoins, désirs, valeurs (pouvoir se sentir fier de ce que l'on fait).
  • Éprouver du plaisir. pour cela, faire une analyse de ses talents naturels.
  • Pouvoir progresser en prenant l'échec comme un indicateur et ne pas faire plusieurs fois les mêmes erreurs.
  • Partager avec sa famille, son équipe, ses amis.
  • Savoir ce qui est important, se fixer des objectifs, connaître ses freins.
  • Connaître ses ressources : qualités, compétences (celles dont on dispose ou bien celles à acquérir)

Bonne rentrée !!

CJ-COACH vous accompagne pour réaliser les défis de votre vie

 

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